Niños y Nutricion

La nutrición adecuada debe ser bien dirigida desde que estamos pequeños, los niños aprenden de una manera sencilla las reglas básicas si se las explican bien y si les ayudan a que la presentacion y el sabor sean agradables. Por naturaleza fuimos creados para consumir muchas frutas y verduras y de todas las variedades, veamos la maravilla que hay en que crezcan en los arboles, en la tierra y contengan tantos nutrientes y antioxidantes que cada dia nos regalan para protegernos de enfemedades. Los niños en la actualidad no las prefieren, mas por malos habitos de sus padres o familiares que por desición propia. No me deja de sorprender en la consulta ver la facilidad con que aprenden los niños los conceptos, y los por qué, aunque venga con malos habitos, y prefieran hamburguesas y pizzas...toman el reto de incluir en su dieta diaria 3-5 frutas y 2-3 tazas de varias verduras...con una buena explicación y simplemente lo hacen¡¡...Creo que la solucion es que veamos esto como niños, reinventemos nuestra educación nutricional y disfrutemos al máximo de consumir todos los dias variedad de alimentos, que nos nutran el cuerpo y se vea reflejado en todas nuestras actividades, y tu cuantas frutas y verduras comes cada dia?